リンパマッサージもニキビケアの一つって本当?!

ニキビの原因は乾燥やストレス、ホルモンバランスの崩れなどさまざまです。
不規則な生活サイクルを見直すことが予防にもつながりますが、まずは自宅で出来る簡単なニキビ予防にリンパマッサージはいかがでしょうか。
大人ニキビは新陳代謝が悪くなり老廃物が溜まることでも出来やすくなります。
リンパを刺激するマッサージで内側から溜まった毒の排出を促しましょう。
まず親指であごの中心部から耳の付け根まで、グッと押していきます。
次に耳の後ろに4本の指をそえて、肩まで首のリンパ腺を意識して押し流していきます。
仕上げに鎖骨のくぼみに指をいれるように内側から肩先に向かって押し流します。
家で簡単に出来るリンパマッサージでニキビができにくい体質作りを目指しましょう。
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